苏州华翎舞蹈艺术培训有限公司欢迎您!  全国咨询热线:17706131331

肚皮舞
调酒
艳秀
调酒
媚娘
调酒

舞蹈资讯网站首页 > 新闻中心

舞蹈基本功是什么?
发布时间:2019-12-23 访问人数:406


基本功是什么?

是压腿吗?是下腰吗?
是压脚背吗?
不是!

是技术技巧吗?
也不是!

舞蹈基本功是什么呢?


基本功分广义基本功和狭义基本功两个概念

广义基本功指
舞者的基本站姿、坐姿;肌肉线条、肌肉能力;软开度开发、关节拓展;节奏感训练、乐感训练;灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力。

狭义的基本功指
针对不同风格舞种特点的基本功:如芭蕾的开绷直立;中国古典舞的基本舞姿与提沉...;标准舞的基本步;民间舞的动律;踢踏舞的踝关节练习...这些都是属于狭义基本功范畴。

因广义基本功为通用范畴,本文就以广义基本功训练为前提略说一二,本文为笑冰原创,如有不妥之处,敬请来信交流或批评指正为谢。


基本功要素:站
行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了!
"站"不好,不要谈其他基本功和动作,所以站为要素!
提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!


基本功第二要素:立

立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提高方式:把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖;


基本功第三要素:直

"直"主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。
"直"练得好,线条漂亮,挺而不僵
提高方式:把杆所有动作都贯穿着“直”的要求,脚背压到较低、膝盖骨绷到凹陷,腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔


基本功第四要素:行

有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于“行”的基础太薄弱,“行”因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增!
"行"练得好,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
提高方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合


基本功第五要素:韧
"韧"是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。
"韧"解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。
提高方式:压、踢、耗、甩


基本功第六要素:快

"快"是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈
"快"练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高。
把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打击都是解决"快"的有效方式。


基本功第七要素:轻
"轻"指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。
"轻"解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
提高方式:蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。


基本功第八要素:稳

"稳"是指动作平稳、舞姿准确
稳练得好,动作行云流水、舞姿转换精确

提高方式:移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。


   | 标签:



分享到:

2008-2020 版权所有:苏州舞翎艺术培训有限公司   苏ICP备18021144号 “投资有风险,选择需谨慎”
地址:江苏省苏州市姑苏区广济南路18号中盛艾美15层1504室 邮箱:719062061@qq.com 联系人:陈老师 传真:17706131331


—在线QQ咨询—
—华翎钢管舞—
17706131331